בריאות נפשית: למה חשוב ללמוד ולחקור מה עושה אתכם מאושרים?

כל אחד ואחת מאיתנו מאושרים מדברים שונים, אבל המסע של כולנו זהה – כולנו מחפשים בריאות נפשית טובה יותר, מחשבות מסודרות, ובאופן כללי, שקט נפשי. רגע לפני שאתם יוצאים למסע של חקר עצמי, ריכזנו עבורכם מידע שכדאי לקרוא בנושאים האלה של אושר, בריאות נפשית ומה שבין לבין.

כמה מילים על הרמה הפיזיולוגית של "אושר"

מה גורם לכם להחסיר פעימה? מה גורם לכם להרגיש את הרטט הזה בבטן, שאנחנו לעיתים מכנים אותו "פרפרים"? כל אחד מאיתנו "מופעל" רגשית על ידי טריגרים אחרים, ואין ספק כי במקרים שבהם אנחנו יודעים מה גורם לנו אושר, אנו יכולים לעשות יותר מהדברים האלה. ברמה הבסיסית ביותר והפיזיולוגית, כאשר אנחנו יודעים מה גורם לנו לאושר, ואחנו מבצעים את הדבר הזה, זה יכול להוביל לעלייה ברמות הסרוטונין ודופמין.

אלו הם בעצם רצפטורים אשר קשורים לאושר ותחושת סיפוק. לכן, בין אם אתם מחפשים קוקסינליות להכיר ברשת, או שמא אתם בכלל מחפשים קהילה אחרת, חשוב שתקשיבו ללב שלכם ולבטן. אם כיוון מסוים הוא מה שעושה לכם את זה, צאו לחקור אותו.

כיצד אושר קשור להגשמה עצמית?

בסופו של דבר, אם אדם מסוים יודע מה גורם לו לאושר, זה יכול להוביל אותו לחיות חיים אותנטיים ומספקים יותר. אם תחשבו על זה, הגשמה עצמית יכולה להוביל לאושר, ולהיפך, אושר יכול להוביל להגשמה עצמית. שימו לב, כך זה יעבוד אצל רוב האנשים:

• הגשמה עצמית שמובילה לאושר: באופן כללי, כאשר אנשים חיים ומגשימים את החלומות והמטרות שלהם, הם לרוב יחושו תחושות סיפוק עמוקות אשר תורמות לאושר.
• אושר שמוביל להגשמה עצמית: אנשים מאושרים הם בד"כ אנשים שנוטים להיות יותר יצירתיים, אנרגטיים ומונעים מיצירה ויזמות, מה שבתורו עוזר להשיג מטרות ולממש פוטנציאל.

חשוב לזכור, אושר הוא מושג סובייקטיבי. מה שגורם לאדם אחד אושר, עשוי לא לעשות זאת עבור מישהו אחר. לכן, הדרך הטובה ביותר לגלות מה גורם לכם אושר היא לחקור ולהתנסות, וככה גם רלוונטי לגבי הגשמה עצמית. אם אתם מרגישים שאינכם מגשימים את עצמכם, הדרך הנכונה היא לצאת החוצה ולהתחיל לחקור את העולם ואת דרככם.

איפה אפשר למצוא אושר בימינו?

בעוד כי חלק מהאנשים מוצאים אושר באתרים כמו https://www.flirtot.co.il ואתרי היכרויות שונים, אנשים אחרים מוצאים אושר בכלל במקומות אחרים. ככה או ככה, האושר לא נמצא במקום אחד, והוא אינו "לובש" צורה אחת. אושר יכול להימצא במקומות הכי פחות צפויים, אבל יש דרכים לזרז את מציאתו.

לצורך העניין, תמיד מומלץ לעסוק בתחביבים וכן במה שגורם לכם לנחת. ככל שתקפידו יותר להשקיע בעצמכם, ככה אתם עם הזמן תרגישו יותר טוב לגבי עצמכם באופן כללי. זוהי אינה נוסחת קסם, וחשוב להדגיש שדרכי הנפש הו מסתוריות. מה שעובד לאדם אחד לא בהכרח עובד לאחר, אז תנו לעצמכם את הזמן ואת הצ'אנס לגלות מה "מפעיל" אתכם בצורה בריאה ונכונה.