חיים בריא עם עופרה

קטגוריה

שינה טובה

2 מאמרים

סובלים מנחירות? כך תבחרו כרית שתעזור לכם לישון טוב יותר ולקום רעננים

סובלים מנחירות? כך תבחרו כרית שתעזור לכם לישון טוב יותר ולקום רעננים

כולנו מכירים את ההרגשה הזו של לקום בבוקר עייפים, עם צוואר תפוס ותחושה שהלילה לא באמת סיפק מנוחה. נחירות הן לא רק מטרד לרעש ולזוגיות, אלא סימן שהגוף לא מקבל את החמצן שהוא צריך כמו שצריך. הבחירה הנכונה של המשטח עליו מניחים את הראש יכולה להיות ההבדל בין לילה לבן לבין שינה עמוקה ומרעננת.

דוגמנית

שיתוק שינה – האם זה מסוכן?

מהו "שיתוק שינה"? חוקרים שונים שעוסקים בתחום השינה הגיעו למסקנה ששיתוק שינה לרוב מצביע על כך שקיימת הפרעה מסוימת שמונעת מהגוף לזוז באופן תקין לאורך מרבית שלבי השינה. באופן נדיר, לעתים נמצא קשר בין הפרעות פסיכיאטריות קשות לשיתוק שינה. שיתוק שינה מתקיים לאחר שהאדם התעורר משנתו. בסיטואציה זו האדם לא מצליח להניע את איברי גופו