כל המאמרים בבלוג "חיים בריא עם עופרה".
אחת מהמשימות החשובות ביותר כאשר מתחילים לקבל אימוני כושר אישיים זה כמובן למצוא מאמן כושר אישי אשר מתאים לצרכים ולסטנדרטים שלכם. בעיר גדולה כמו תל אביב המבחר ענק, אך זה לא בהכרח יכול לשחק לטובתכם. כאשר המבחר כל כך גדול, המשימה שלכם הופכת להיות הרבה יותר קשה – ויהיה לכם הרבה יותר קשה להגיע להחלטה
יש לא מעט דברים שחייבים לדעת על הסרת בלייזר רגע לפני שאתם נכנסים לתהליך של הסרת שיער בראשון לציון, כדאי מאוד לדעת שהסרת שיער בלייזר לא מתאימה לכל אחד, לכן אל תתפשרו על ביצוע הסרת בלייזר רק אך ורק אצל גורם מקצועי בעל הסמכות מתאימות, ואם מדובר על הסרת בלייזר חובה שהיא תהייה בפיקוח רפואי
כולנו מכירים את זה. כילד היינו נפגשים במסיבת יום הולדת של חבר שלנו, משחקים, שרים יום הולדת, אוכלים עוגה ומפריכים בלונים. תמיד הזהירו אותנו להיזהר במקומות בהם יש הרבה ילדים כדי לא לחטוף תולעים בגלל הלכלוך הקיים במקומות אלו. אך למעשה, הדבר אינו נכון. ניתן לקבל תולעים במערכת העיכול, לא משנה באיזו תדירות אתה מתרחץ.
למה תזונה נכונה זה חשוב ? רוב האנשים יודעים מה היא תזונה טובה ואיך ביחד עם ביצוע פעילות גופנית ניתן לשמור על משקל בריא. אבל היתרונות של תזונה טובה הם הרבה מעבר למשקל. תזונה טובה יכולה לעזור בטיפול בגופנו במספר דרכים. תזונה נכונה יכולה לעזור להפחית את הסיכון לחלות במחלות מסוימות, כולל מחלות לב, סוכרת,
יש לכם רטיבות בקיר והיא יצרה אחריה גם עובש ופרטיה, אתם רוצים לטפל בפטרייה, אבל האם איתור הרטיבות תסלק את הפטרייה ? ספויילר – איתור הרטיבות לא יסלק את הפטרייה, אבל טיפול נכון ומדויק, ביחד עם איתור רטיבות בקיר לפני שהפטרייה יוצאת יוכל למנוע את התפתחות הפטרייה. בכדי למנוע את הנזילה, צריכים לדעת מהם הגורמים
מתמודדים עם התקפי חרדה או בני המשפחה? במאמר הבא נבצע סקירה מעמיקה של הנושא ונעניק לכם את כל המידע החשוב ביותר לצורך התמודדות עם התקפי חרדה. התקף חרדה – מהו? התקף חרדה הינו התקף אשר עשוי להופיע ללא כל סיבה, ובאופן מפתיע לחלוטין. הסובלים מהתקפי חרדה מדווחים על תחושות אימה אשר תוקפות אותם ואשר
אחרי לא מעט חודשים שבהם אתם סובלים מכאבי גב שלא עוזבים אתכם החלטתם לעשות משהו בנידון? אתם תוהים האם גם עבורכם חגורת גב יכולה לעשות את העבודה? אם כך, כדאי שתדעו שלרוב התשובה תהיה חיובית, אך בהחלט חשוב לוודא שאתם עושים בה שימוש נכון. איך החגורה יכולה לעזור לכם? בין אם אתם חושבים על
רכשתם הליכון חדש או החלטתם שאתם חוזרים להליכון הישן? מעולה! רגע לפני שתתחילו לרוץ לכל מטרה שהיא, חשוב שתדעו כמה פעמיים בשבוע מומלץ לרוץ על הליכון. דוגמאות למתאמנים על הליכון רותי, אמא לשני ילדים שחגגה חודש שעבר 52, החליטה שהיא רוצה לרדת במשקל ולכן היא החליטה לבצע הליכה שעתיים ביום, 3 פעמים בשבוע. דני, רווק
נשים בישראל, אשר מעוניינות לבצע הפסקת הריון באופן חוקי, חייבות לקבלת אישור של ועדה להפסקת הריון. ועדה כזו יכולה להיות ציבורית ולהתקיים בבית חולים ציבורי, או פרטית – במקרה כזה היא עשויה להתקיים באחד מהמרכזים הפרטיים, המורשים על ידי משרד הבריאות. בוועדות הפרטיות, התהליך דומה, אך עשוי להשתנות בין מרכז למרכז. הועדה להפסקת הריון מקיימת
מזל טוב, את בהריון! אך לא כולנו יודעות מה כרוך בכל התהליך החדש הזה שהגוף שלנו עובר. בכל שבוע יש בדיקה חדשה שצריך לעשות, יש שינויים פיזיים שונים שצריך לעקוב אחריהם וכמובן בכל שבוע הבטן גדלה קצת יותר ואולי גם החששות – תני לנו להקל עליך טיפה עם דרך סקירה שבועית של מערך ההיריון התקין
נחירות הן אחד מהמטרדים הנפוצים ביותר שקיימים אצל גברים ונשים כאחד במהלך השינה. רבים מאיתנו סובלים מתופעה זו, כמו גם הסובבים אותנו. שיטת טיפול ייחודית מאפשרת הפסקת הנחירות, וחזרה לשינה שקטה ונעימה יותר – גם עבורנו וגם עבור הסובבים אותנו. נחירות רבים מאיתנו מכירים את התופעה הזו שנקראת נחירות, ונחשפנו בצורה כזו או אחרת לתופעה.
לאחר ניתוח הגדלת חזה או הרמת חזה, שימי לב שאת בוחרת את החזייה הנכונה. טעות פטאלית ביותר, היא הימנעות מלבישת חזייה לאחר הגדלה. זכרי, אם תבחרי לא ללבוש חזייה אחרי ניתוח הגדלה (בעקבות כאבים), את מסתכנת בכך שהצורה הסופית של שדייך אולי תשתנה. אין דבר יותר חשוב מאשר הנוחות שלך, לאחר ניתוח הגדלת חזה או