שומן טראנס – בריא או מזיק?

בלי ששמתם לב השנים חלפו, אתם כבר לא צעירים כמו שהייתם בעבר ואתם רוצים להתחיל לאכול בריא יותר? אם כך, אין ספק שאנחנו יכולים להבין אתכם, כי מי לא היה רוצה להתחיל לשמור על בריאותו? אם אתם מתלבטים האם שומן טראנס בריא או מזיק, עיינו לרגע במאמר שלפניכם וקבלו את כל התשובות.

העניין זה הפרופורציות

זה לא משנה אם מה שאתם באמת אוהבים וקשה לכם להיפרד ממנו בכל פעם כשאתם עושים דיאטה זה שומן טראנס או כל דבר אחר. מה שבטוח זה שאתם לא היחידים שחווים קושי כזה ואין ספק שגם כאן "צרת רבים חצי נחמה". בנוסף, אחד מהטיפים הכי חשובים שנוכל לתת לכם בנושא הזה, הוא להבין פשוט שהכול זה עניין של פרופורציות. תוהים מה זה אומר? פשוט מאוד: שאתם יכולים להמשיך לאכול כל מה שאתם אוכלים, פשוט בכמויות קטנות יותר. יש אינספור ויכוחים בין המומחים בתחום לגבי השאלה האם שומן טראנס בריא או לא ולכן אין על כך תשובה אחת נכונה. זו הסיבה שבגללה אנחנו ממליצים לכם לצרוך כל מה שאתם אוהבים, רק לעשות זאת בצורה מדודה.

תפוח

האם תוכלו להמשיך את הדיאטה גם באירועים?

אם אתם מחפשים עכשיו מסעדה לאירוע במרכז, ברור שאתם חוששים האם תצליחו לשמור על הדיאטה ועל האכילה הבריאה יותר גם באירוע. זה לא משנה אם האירוע הקרוב זו בת מצווה, בר מצווה או כל מיני חגיגות אחרות, כי בכל מקרה לאורך השנה כולנו מוזמנים מידי פעם לאירועים שונים. לכן טבעי שיהיה לכם חשש בנושא, אך כדאי לדעת שהכול תלוי בכם. זה לא משנה איפה אתם חוגגים ואיך קוראים למסעדה שבה אתם בוחרים לעשות את האירוע, כי מה שבטוח זה שתמיד תוכלו ליהנות גם מאוכל טעים ובריא, שכן היום המודעות לנושא הזה גדלה מאוד.

איך עוד תגדילו את הסיכוי להגיע למשקל הרצוי?

מעבר לכך שכדאי יהיה להתחיל לבדוק מה אתם אוכלים בכל יום והאם המזון שאתם צורכים כולל שומן טראנס או לא, אנחנו ממליצים לכם גם לחשוב על שילוב של פעילות גופנית. לזוז כמה שיותר זה בדיוק מה שיכול לסייע לכם להגיע למשקל הרצוי, כך ששווה להתרגל לעניין הזה, ויפה שעה אחת קודם. נוסף לכל אלה, רצוי מאוד לרכוש עוד היום מטהר מים דירתי, כי אם יהיו לכם מים מטוהרים ומסוננים זמינים תמיד, תוכלו להיות בטוחים שתתרגלו לשתות יותר. שתייה מרובה יכולה גם היא לגרום לכך שתרדו במשקל בצורה מהירה יותר, אז למה אתם מחכים? יש מגוון רחב של שיטות שבעזרתן ניתן לסנן היום מים כך שכל שעליכם לעשות זה לבחור את השיטה הנכונה לכם וכדאי שתעשו את זה כבר ברגעים אלו ממש.

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email